bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Lomber spinal stenoz, çevre bölgesindeki omurilik kanalının daralması olarak rapor edilmektedir. Daralma, omuriliğinize veya omuriliğinizden kaslarınıza revan sinirlere baskı yapmaktadır.Aşırı zorlama / isnat: Spor ve egzersiz yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem vecalarına ne olmaktadır.İşte yapmanız gerekenler: Sa