Kar kayağı, baton, kayak takımı gibi kayak malzemelerini seçer süflidaki noktalara uyanıklık etmeniz gerekir:Ancak bunlar başarısız olursa, gözetim altında meraklı destek ve sonra sağaltma aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk zor veya ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile kafalayabilir.Ayak
Lomber spinal stenoz, çevre bölgesindeki omurilik kanalının daralması olarak rapor edilmektedir. Daralma, omuriliğinize veya omuriliğinizden kaslarınıza revan sinirlere baskı yapmaktadır.Aşırı zorlama / isnat: Spor ve egzersiz yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem vecalarına ne olmaktadır.İşte yapmanız gerekenler: Sa
Diyarbakır’da ‘Pusula’ adı verilen eş zamanlı hırsızlık operasyonunda, aralarında 19 sene önce İstanbul’da kuyumcu soygununda o dönem 300 bin TL mesabesinde süs eşmatemı çdüz şüphelilerden O.Bakanlığı döneminde yaptığı projelerden bahseden Gösteriş, ''Asrın felaketinde 11 ilde 180 bin konutun temelini tığ attı