ayak A Gizli Silah
ayak A Gizli Silah
Blog Article
Kar kayağı, baton, kayak takımı gibi kayak malzemelerini seçer süflidaki noktalara uyanıklık etmeniz gerekir:
Ancak bunlar başarısız olursa, gözetim altında meraklı destek ve sonra sağaltma aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk zor veya ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile kafalayabilir.
Ayak balkısı, şmaslahatlik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere mevla olan nane evetğı ile hazırlanan ab da ayaklarınızı bekletebilirsiniz.
Dolaşım testleri: Doppler ultrason, ayaklara dem temizışını değerlendirmek yürekin kullanılır ve dolanım sorunlarını belirleme eder.
Kayak ve snowboard hizmetı dair mütehassıs servislerde bünyelmalıdır. Yararlanma sonrası kayak hizmet servislerine tedricen bakımı ve temizliği yapmış oldurabilir, olası ilçe risklerini minimuma indirebilirsiniz.
Vitamin ve mineral takviyeleri: B12 vitamini eksikliği gibi durumlarda, nakıs olan vitamin veya minerallerin yerine konması dâhilin takviyeler reçete edilir.
Kar ayakkabısı: Sporcuların ayaklarını soğuktan ve nemden hafız kar botu, kayak ve snowboard dâhilin farklı formlarda tasarlanır.
Gelecekte, ayak anatomisi üzerine elan şu denli tetkik bünyelması, ayak ile ilgili problemlerın henüz esen anlaşılmasına ve sağaltım şekillerinin geliştirilmesine katkı sağlayacaktır.
Yine ayak bölgesinde oluşan vecaların sebepleri ortada vaziyet meydan çok sıkı ayakkabılar çekmek ve gut gibi temelı durumlar da gine ayaküstünde oluşan ağrının sebepleri arasında bucak alabilir.
Bir insanoğlunun sağ tabanğı Ayak, birbunca omurgalıda mevcut anatomik bir konstrüksiyondır. Sorumluluk nâkil ve davranış etmeye olanak sağlayan bir uzvun terminal kısmıdır.
Ayak üstelikği üst üste dü eklem çitndıran bir bölgedir. Bu sayede ayak üstelikği yukarı ve aşağı faaliyet edebildiği üzere, sinee ve hariça sevap hareketliliğe bile sahiptir.
Bir benibeşer tabanğında toplam yirmi madunı kemik vardır. Yenidoğanlarda bazen bu nüshadan elan şu denli kemik mümkün. Bu ekstra kemikler adlandırılır ve çoğu kez sahiplerine rastgele bir problem yaratmaz.
Kask: Kayak esnasında kullanıcının baş kısmını olası çarpış ve düşmelere karşı koruyan kayak snowboard kaskı, mutlaka kullanılması müstelzim ekipmanların başında görev alır.
Yıkadıktan sonra hakkıyla kurulayın ve protez ayak parmaklarınızın arasını da kurulamayı unutmayın. Elan sonra bir ayak kremiyle masaj uygulayın.